DİNLENEN BEYİN

    Vücudumuzu oluşturan hücreler, bizim yaşama faktörlerimizin  tümünü kapsar. Yani hücreler, yaşam için oldukça önemlidir.
     Beyin hücreleri vücudumuzun düzenli çalışmasında gerekli olan en önemli mekanizmadır. Bu hücreler öldüğü zaman canlı, bitkisel hayata girer ve yaşamı sona erer.
     Yaşadığımız her olay, vücudumuzun yapısına etki eder ve vücudumuzdaki gelişmeleri etkiler. Stres, yoğun çalışma temposu, düzensiz bir hayatın davetiyesidir ve psikolojimizi derinden etkiler. Kırgınlıklar, kızgınlıklar, gergin ortamlar ve benzeri durumlar, beynimizi yorar. Huzurlu bir hayat, beyni dinlendirir ve yorgunluktan çıkartır.
     İnsanın içindeki ruh hali, beyin fonksiyonlarını yakından ilgilendirir ve insan psikolojisi ile yakından ilgilidir. Çünkü yaşadığı her olay kişinin vücudundaki kan dolaşımının hızını ayarlar.
     Tatil beynimizi dinlendirmek için çok önemli gereksinimlerden biridir. Çünkü yorgunluk veren ortamdan uzak durmak bizim dinlenmemizi sağlar. Ayrıca, herhangi bir ortamdan zarar görüyorsak, öncelikle o ortamdan uzaklaşmamız gerekir. Beynimizin daha fazla yıpranmasını önlemek ve onu dinlendirmek için, gerektiğinde yorucu iş ortamlarını terk etmeliyiz.
    Tatile çıkmak, spor yapmak, temiz havada bulunmak, stresli ortamlardan uzak durmak ve hobilerimizle ilgilenmek, bizi zinde kılar. Özellikle sevdiğimiz uğraşılar bizi oldukça rahatlatır. Kötü düşüncelerden uzak tutar ve yaşadığımız kötü olayları, bazen kısmi bazen de tümünü unutturur. Çünkü bir şeyler yaparken dikkatimizi yapacağınız uğraşımıza veririz. Böylece hayatımızda oluşan diğer üzücü olan olaylardan uzak durmuş oluruz.
    İnsanın ruh yapısı mevsimlerle de yakından ilgilidir. Genellikle hava kapalı olduğu için, kışın insanlar hüzünlü olurlar. Güneşli havalarda insanlar mutlu olur ve kendini rahat hisseder. Özellikle denize girmek, yüzmek, yine yapılabilecek en iyi sporlardan biridir. Deniz ve güneş hayatımızın vazgeçilmez parçalarındandır.
     Bol bol kitap okuma ile beyin daha verimli çalışır. Her okuduğumuz kitap bizi bulunduğumuz ortamdan alır, başka dünyalara götürür. İçinde bulunduğumuz durum stresli bir ortam ise, kitap okumak bizi bu ortamdan uzaklaştırır. Tabi böyle bir durumda, ne tür bir kitap okuyacağımız da çok önemlidir.
     Düzenli ve tempolu yürüyüş vücuda fayda verir ve beynimizi güçlendirir.
     "Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. " atasözü beynimizin iyi çalışması için söylenmiştir.