Tuğçe Kalkan tarafından verilen seminerde çocuklara, sağlıklı beslenmenin püf noktaları anlatıldı. Çocukların anlayacağı bir dilde gerçekleşen seminerde aynı zamanda miniklerin boy ve kiloları hakkında bilgi verildi. İlkokul öğrencilerine verilen seminerde sağlıklı beslenirken nelere dikkat etmeleri konusunda uyarılarda bulunduklarını belirten Tuğçe Kalkan, protein, karbonhidrat ve yağlar hakkında çocuklara bilgiler verdiklerini aktardı. Miniklere gıdalarda bulunan vitaminler hakkında da bilgiler verdiklerini dile getiren Kalkan, “Hangi gıdalarda hangi vitaminler var onları açıkladık. Vitaminlerin vücudumuza sağladığı yararlardan bahsettik. Çocukların kahvaltılarını yapmaları çok önemli. Kahvaltı da protein kaynağı olan süt/yoğurt grubu, yumurta ve peynir gurubunu dengeli olarak mutlaka tüketmeleri gerekmektedir. Onun dışında günlük et, tavuk ve balık konusunda bilgilendirdik. Çocukların anlayacağı bir dilde avuç içi kadar et, tavuk veya balık tüketmeleri gerekiyor. Günlük bir su bardağı kadar süt ve yoğurt tüketmeleri de gerekiyor” dedi.
Lütfen bekleyin..
