Edebali, “Oruç bilimsel olarak sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Oruç, vücuttaki depolanmış yağların yakılmasına neden olur. İnsan karbonhidrat aldığında eş zamanlı olarak pankreastan insülin salgılanır. Aşırı beslenenlerde insülin miktarı artar ve daha sonra direnç gelişir, bu da obezite (şişmanlık), kolesterol yüksekliği ve şeker hastalığı ile neticelenir. Oruç tutmak sindirim sisteminin dinlenmesini sağlayarak, daha sağlıklı kalori yakmaya yardımcı olurken metabolizmayı dengeler. Sık sık beslenenlerde azalan metabolizma oruçla hızlanır. Oruç kilo almayı ve kolesterol düzeyini düşürerek damar tıkanıklığı ve buna bağlı felç ve kalp krizini azaltarak sağlıklı bir yaşam sağlar. Oruç açılığa direnme gücünü arttırır. Böylece zor şartlarda dayanma gücü verir. Oruç, beyin dahil tüm organlar için istirahat imkanı sağlar. Oruç parkinson ve alzheimer gibi zihinsel hastalıklara karşı koruyucu rol oynadığı tesbit edilmiştir. Oruçta yemek kısıtlaması nedeniyle gıda entoksikasyonları azalır. Oruç uyku miktarını artırır. Böylece fiziksel ve zihinsel olarak vücudun zinde tutulmasına yardımcı olur. Oruç, genellikle şişmanlık ve kolesterol yüksekliğine eşlik eden aknenin (sivilce) oluşmasını engeller veya iyileşmesine katkı sağlar. Gıdaların çoğu karaciğerde metabolize edilerek (parçalanma) böbrekten atılır. Böylece karaciğer ve böbrek işlev görerek yorulur. Oruç kilo vererek, obeziteyi önler ve kolesterolün düşmesine sebep olmasıyla kilo veremeyen kimseler yanı sıra uyku miktarını artırarak düşüncelerin önüne geçer, bedene istirahat imkanı sağlar ve vücudu zinde tutarak mutlu eder. Ayrıca dini vecibelerden biri olan farz oruç ibadetinin yerine getirilmesi ile ruhen insanı tatmin ederek mutluluk sağlar. Oruç, tokun açın halinden haberdar eder. Zenginin fakirin halini anlamasını sağlar. Merhamet duygusunu kabartarak sosyal dayanışma sağlar” dedi.
Lütfen bekleyin..
