Güneydoğu Anadolu Bölgesi genelinde hava sıcaklığında geçen haftaya göre 6-7 derece artış oldu. Diyarbakır, Mardin, Şanlıurfa, Siirt, Şırnak ve Batman'da sıcaklık 40 dereceyi aştı. Sıcak havadan bunalan vatandaşlar klimalı mekânlarda oturmayı tercih ederken, bazı kişilerde park ve bahçelerdeki gölgelik alanlarda serinlemeyi tercih ediyor. Sıcak havaların meydana getirebileceği rahatsızlıklar konusunda uyarılarda bulunan uzmanlar, hava sıcaklarına karşı yaşlı, çocuk ve kronik hastalığı olanların daha dikkatli olması tavsiyesinde bulundular.
İç Hastalıkları Uzmanı Erhan Aydın, sıcak havanın yaşlılarda kalp krizine ve beyin kanamasına neden olabileceği uyarısında bulundu. Güneşin tepede olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması tavsiyesinde bulunan Aydın, sıvı tüketiminin artırılması gerektiğini belirtti.
Hava sıcaklıklarının artmasıyla beraber sıcağa bağlı bir takım problemlerle karşı karşıya kalındığını dile getiren Aydın, “Bu problemlerin özellikle küçük yaş grubundaki çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalıkları olan hastalar başta olmak üzere hepimizi etkileyebilecek sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu sağlık sorunlarından karşı karşıya kaldığımız; sıcağa bağlı tansiyon düşmesi, sıvı kayıplarına bağlı baş dönmeleri, buna bağlı kas ağrıları ve çarpıntı, özellikle yaşlılar ile kronik hastalığı olanlarda kalp krizi riski gibi herkesin karşılaştığı risklerle karşı karşıya kalıyoruz” dedi.
‘11.00 İLE 15.00 ARASI DIŞARI ÇIKILMAMALI’
Hava sıcaklıklarından korunmak için tavsiyelerde bulunan Aydın, “Bu risklerden korunmak içi öncelikle havanın çok sıcak olduğu zamanlarda dışarı çıkılmamasını öneriyoruz. Eğer dışarı çıkmak gerekiyorsa en kısa zamanda işimize gideceksek iş yerimize gitmeliyiz. Yani sıcaktan uzaklaşmamızı öneriyoruz. Saat 11.00 ile 15.00 arası dışarı çıkılmamasını tavsiye ediyoruz. Özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olan hastalar ve 5-6 yaş arası çocukların mümkün oldukça hava sıcakken dışarı çıkmamalarını öneriyoruz. Bunun yanında bol sıvı tüketilmesi, eğer açık alanlarda çalışılıyorsa çalışmaya ara verilmesi, sıvı tüketiminin ihmal edilmemesi, dinlenmeye zaman ayrılması çok önemli. Bu gibi tedbirler alınırsa daha az sorunlarla karşı karşıya kalırız” ifadelerini kullandı. Sıcak havalarda aşırı soğuk su tüketiminin insan sağlığı açısından zararları olduğunu söyleyen Aydın, “Aşırı soğuk su tüketmek üst solunum enfeksiyonlarına, kulak, burun, boğaz ile ilgili enfeksiyonlara yol açabilir. O yüzden aşırı soğuk olmayacak ama soğuk su ve soğuk içecekler tüketebiliriz. Bunlarda bir sakınca bulunmamaktadır. Sıcak havalarda özellikle az az ve sık sık beslenmeleri gerekmektedir. Fazla yemenin ve ağır yemek tüketmenin vücuda getirecek ek yükler, sıcakla beraber artacağı için bir takım problemlerle karşı karşıya kalınabilir. O yüzden az az ve sık sık beslenilmeli, özellikle hazmı kolay sıvı içeriği yüksek gıdalar ve örneğin sebze ve meyvelerle ağırlıklı olarak beslenilmelidir” şeklinde konuştu.
Lütfen bekleyin..
